bialko i bcaa

Body tak sobie kombinuje zeby dopiescic zejscia bardzo konkretnie mam juz duzy zapas HMB, BCAA, Gluty, Witamin i Mineralow jutro jade po jakis kozacki Stack, Bialko, Lecytyne, ZMA i Tribulus cos jeszcze bys tu wrzucil ? mysle o l-karnitynie ktore jakos wspomoze cardio

Obecnie bialko, bcaa, carbo, zma, witaminy, czasem jakas guarana Ale puch po suplach lezy wiecej w pokoju, chociaz wiekszosc i tak juz na silke wynioslem Obecny cel to poprawa masy, sily i kondycji w wakacje zaczne chyba troche brzucha zbijac bo w listopadzie mistrzostwa Polski w bjj a troche za wolny sie zrobilem ostatnio.

jak mam być szczery to dość dobrze cenowo wypadaja produkt ActivLabs - Bcaa Xtra. porcja 15g przed i po treningu. Cenowo powinno trafić to do Ciebie, ok. 50zł na miesiąc. aha, jak robisz aero po treningu siłowym to bcaa przed i po siłowym bierz, a po aero wypij białko albo zjedz po prostu posiłek. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-06 [...]

[...] Czy przed basenem tez cos brac ( lub jak od razu po treningu silowym biore sie za rowerek). Na pudelku od BCAA jest napisane, zeby nie laczyc go w jednej dawce z produktami bialkowymi.Czy za ok 30 min moge juz zjesc posilek bogaty w bialko. Mam WPC naturalne i smakowe to, naturalne ma konsystencje podobna do mleka w proszku, a to smakowe jest [...]

Ja miałem C6, trochę goryczkę w wanili czuć w nugacie już mniej, ale ma spory dodatek leucyny, miałem wszystkie carba, najlepiej mi odpowiadały z hiteca i sfd, od treca strasznie słodkie, csrbo nox niby ma dodatek argininy, ale co to jest 1g na 100g. C-6 ma więcej Leucyny, ale mniej Waliny i Izoleucyny od Peak Delicious. C-6 ma również ekstrakt ze [...]

Nie no ja wszystko rozumiem oczywiście.Tylko chodzi o to że już się suple pokończyły.A wiadomo bcaa ważne i tak samo białko do wypicia po treningu;)

acha jasne wogole zastap białko bcaa nie przesadzaj metor po raz kolejny co nie mowie zeby zrezygnował z bcaa choc nie nie jestem do tego na 100%przekonany pozatym jak mozna byc przekonanym na cos co działa .....jedynie na plecebo i twoja kieszeń , a jezeli chodzi o regeneracje to kup sobie zma i zwieksz białko do 2,5gr/kg zmniejszy to [...]

witam WIEK: 20lat WAGA: 89-90kg STAŻ treningowy: ~4lata(minie w lipcu/sierpniu) regularnie pomijając 6miesięcy przerwy w zeszłym roku-wrocilem do cwiczen o ile mnie pamiec nie myli w pazdzierniku 2005. CEL: budowa masy mięśniowej, poprawa siły cel do lutego 2007 (pozniej redukcja/rzezba) DIETA: weglowodanowa, intuicyjna 6posiłków białko ~2g/kg [...]

b]wiek 19 lat waga 78 kg staż treningowy 1,5 roku siłownia, 4 lat koszykówka najblizszy cel sportowy Zwiększenie wyskoku dosiężnego poprzez redukcję tkanki tłuszczowej i odpowiedni trening. Utrzymanie obecnych wyników w trójboju. planowana dieta zgodna z celem I płatki owsiane + odżywka białkowa + oliwa z oliwek II twaróg + banan + oliwa z [...]

[...] cel: redukcja/"naprawde" czysta masa miesniowa ale bardziej redukcja Dieta: 3gr bialka / 3gr wegli /tluszcz na min co tyg obcinam 25gr wegli idokladam aerobow bialko: cycki,bialka jaj, chude ryby, odzywki bialkowe wegle: platki owsiane, ryz brazowy tluszcz: oliwa, zoltka jaj do prawie kazdego posilku spora porcja warzyw i wody [...]

Witam Po 1: W Optimum 100% Gold Standard masz 81% zawartość białka, w BioIso Whey 91%. 1:0 dla sports one PO 2: W Optimum masz mieszanke WPI, WPC i WPH a w BioIso Whey masz 100% Izolat - czyli białko rynkowo droższe, bo szybciej wchłanialne. 2:0 dla sports one Po 3: Jeżeli sie dobrze orientuje za 2300g Optimum zapłacisz 191zł podczas gdy za 2724g [...]

gdybym miał zacząć brać suple to co byście polecili? fat burner warto brać? mój bf to chyba ok 20%, jak zbiję do 14 będę skakał do góry :-) rozumiem że białko warto choćby po to żeby zabić głód na słodycze (no i dostarczyć białka), a BCAA da coś, czy raczej zbytek? warto coś jeszcze? dodam że kreatyny, tribulusy na mnie nie działają, zma i [...]

Acha a co myslicie o zestawie : Epi ( Chaparral Labs ) 120 Kaps ( 2a,3a-epithio-17a-methyletioallocholanol – 10mg ) + Complete PCT (BBS-Better Body Sports) 60 saszetek na 4 tygodnie : Trans Resveratrol 300mg ATD (1,4,6-androstatriene-3,17-dione) 25mg Agaricus Bisporus Mushroom Extract (30% Polysaccharides) 150mg Eurocoma longfolia 200mg [...]

Dziękuję za pomoc. Więc będę robił 2x dziennie. Rano po przebudzeniu białko, następnie rower, tak pełnowartościowe śniadanie. Wieczorem znów rower, a po treningu białko jako ostatni posiłek. Może tak być? Na chwilę obecną będę ćwiczył tylko aerobowo, po okresie miesiąca, dwóch, zacznę treningi siłowe, i wtedy zakupię BCAA. Poczytałem i faktycznie [...]

[...] Porcja 100g Uzasadnienie: Mono to mono jak dla mnie kazde takie same a wybrałem fitmaxa bo dobra firma na rynku i niezbyt wygórowana cena. Ostorwia można by kupic droższe bialko, ale niekoniecznie lepsze, postawiłem na cene, składniki takie same jak w droższych odpowiednikach, rozni się może smakiem, rozpuszczalnością i reklamami, a bialko [...]

bo poluje na jakies fajne, dobre, smaczne bialeczko i cos innego niz z tych co juz jadlem zastanawiam sie czy nie kupic poprostu serwatki i to pic? bo od wrzesnia walne, sp250, oro-strong, jakies bcaa, gluta, witaminki i bialko, wuju tomie, doradz chyba sie skusze na ten PWI95 Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2009-07-01 13:56:49

poważnie, poważnie Żaden szlif, ani mega redukcja, po prostu chce troche zgubić, bo za bardzo "przymasowałem" na zbyt częstych cheat mealach Nie no joke, za duzo węgli troszke było do tego pod koniec roku problemy z treningami przez zaliczania, zeby jako tako z ocenami wyjsc i sieodlozylo, teraz suplementacja bd oparta na [...]

[...] ~45g), hmb tre.ca(3g/doba), green tea olim.pu(2x/dziennie 1 tab, w trakcie posilku), thermo fat burner tre.ca(3 przed treningiem i 2-3 pojedynczo przed posilkiem), i bialko (ok 90g dziennie) (serwatka treca i zwykle american muscle system protein 80%).BCAA uzywam 9 tab przed treningiem 30min. Moim celem jest schudniecie pare kg, chociaz [...]

nie polecam Provitu. Dlaczego? Ano dla tego, że sam takie miałem i mogę śmiało twierdzić o jego nie najlepszej jakości. Mianowicie Provit ma bardzo niską wartość biologiczną (BV), co oznacza min. że słabo sie wchłania. Każdorazowo musisz walić 8 (!) łyżek stołowych proszku na szklankę mleka. Tak więc jest też mało wydajny. Jedynymi plusami są [...]

No jakoś na sylwestra coś wrzucę pewnie Reanimator to super regeneracyjny stack potreningowy: estry, bcaa i gluty, białko, argina, beta alanina, kosmiczne węglowodany waxy maize i kilka innych pierdół....